Cho dù bạn đang nghe nhạc cho những lúc tập luyện thể dục thể thao, hay nghe nhạc để giải tỏa mệt mỏi và giúp bạn thư giãn để có một giấc ngủ ngon hơn, âm nhạc là động lực và là một “vị thuốc” tuyệt vời, giúp cải thiện tâm trạng, khai thông tâm trí và kích thích sáng tạo. Theo nhóm nghiên cứu tại Brain.fm, âm nhạc không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn là liều “doping” hoàn hảo cho những ai muốn đạt hiệu suất công việc cao nhất.
Ngoài ra, theo một bài báo được đăng trên tờ The Telegraph, một công ty có tên Mindlan International đã tiến hành một nghiên cứu và kết quả cho thấy có đến 9 trong số 10 người lao động làm việc tốt hơn khi có sự xuất hiện của âm nhạc.
“Âm nhạc là một công cụ quản lý mạnh mẽ, không chỉ giúp tăng hiệu quả trong công việc mà còn cải thiện trạng thái tinh thần và cảm xúc. Âm nhạc sẽ giúp mọi người suy nghĩ tích cực hơn về công việc”, tiến sĩ David Lewis – nhà tâm lý học thần kinh và cũng là chủ tịch của công ty cho biết.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại nhạc đều có tác động tích cực tới môi trường làm việc và thậm chí, sử dụng sai loại nhạc trong những tình huống không phù hợp có thể dẫn tới những tác động tiêu cực. Do vậy, điều quan trọng là chúng ta cần phải nắm được cái nào có hiệu ứng tích cực tới năng suất làm việc, cái nào không và với từng người thì thói quen thưởng thức nhạc cũng có những điểm khác biệt.
Hãy cùng Haymora khám phá 5 cách sử dụng âm nhạc giúp bạn nâng cao hiệu quả và năng suất làm việc, tập trung trong công việc theo cách của bạn thôi nào!
1. Chọn nhạc không lời
“Những bài hát có kèm giọng hát, lời bài hát khiến bạn mất tập trung hơn, đặc biệt là khi đọc” , theo nhóm chia sẻ.
2. Nhưng bài hát khiến bạn mất tập trung lưu lại một danh sách riêng
“Với những bài hát khiến bạn phân tâm, hoặc mất tập trung hãy lưu chúng vào một danh sách riêng, có thể hữu ích cho bạn cho những phút giải lao, tập luyện thể thao, đôi lúc đầu óc bạn cũng cần nghỉ ngơi và không suy nghĩ gì cả, sau đó hãy xả hết stress và quay lại công việc một cách hiệu quả hơn!”
Có thể bạn muốn tìm hiểu thêm:
- [Video] Xây dượng chiến lược phát triển nhân sự trong năm 2018
- TOP CEO được yêu thích nhất trong năm 2018 – theo đánh giá của nhân viên
- Mẹo tìm kiếm việc làm cho các bà mẹ “bỉm sữa”
3. Biết cách âm nhạc ảnh hưởng đến bạn.
“Các nghiên cứu cho thấy rằng những người có tính cách khác nhau sẽ thích nghi với những loại nhạc khác nhau trong quá trình làm việc”. Vì vậy hãy chọn cho mình một gu âm nhạc theo cách riêng của bạn, khiến bạn thích nhất và tập trung nhất!
4. Nhạc Pop giúp tăng tốc độ nhập dữ liệu
Cũng theo nhóm nghiên cứu thì những người tham gia được nghe nhạc Pop sẽ có tốc độ nhập dữ liệu nhanh hơn khoảng 58% và giảm được số lỗi gặp phải khoảng 14% trong so sánh với những người không nghe nhạc.
5. Nhạc bass tiết tấu nhanh sẽ giúp có nhiều năng lượng hơn trong công việc
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2005 trên Tạp chí Tâm lý học về âm nhạc cho thấy những cảm xúc tích cực được tạo bởi loại nhạc truyền sự tự tin sẽ ảnh hưởng đến quá trình nhận thức và do đó, sẽ tác động tới khả năng sáng tạo của người nghe. Những người tham gia tiếp xúc với âm nhạc tích cực được chứng minh là có khả năng giải quyết vấn đề sáng tạo hơn so với những người tiếp xúc với các giai điệu buồn bã hay nhạt nhẽo.
Điều này cho thấy âm nhạc thực sự có tác động lên năng suất – chất lượng công việc theo những hướng khác nhau, và những phong cách âm nhạc khác nhau lại đưa tới những hiệu ứng khác nhau.
